9 cách để khắc phục tình trạng biếng ăn cho trẻ!
Nếu bạn đang đau đầu vì bé nhà mình biếng ăn thì hãy thử tham khảo chia sẻ của Tiến sĩ – Bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Phó Trưởng Khoa Dinh Dưỡng Lâm Sàng – Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia về cách khắc phục tình trạng này nhé!
Biếng ăn do rất nhiều nguyên nhân. Bạn nên cho bé gặp bác sĩ dinh dưỡng để các chuyên gia dinh dưỡng thăm khám và cần thiết làm xét nghiệm cho bé để tìm ra nguyên nhân biếng ăn cho bé nhà bạn. Không ít trường hợp cũng làm đau đầu không những bố mẹ và cả chuyên gia dinh dưỡng nữa, nó giống như câu chuyện "con gà & quả trứng" cái gì xuất hiện trước. Nhưng những cách sau cũng sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng Biếng ăn cho con bạn:
1. Giới hạn thời gian ăn trong 1 bữa: nên < 30 phút/bữa.
2. Luôn vui vẻ khi bé không ăn, đừng quan tâm quá nhiều đến số lượng trẻ ăn 1 bữa hay số bữa trong ngày.
3. Chấp nhận bé ăn nhiều 1 vài loại thức ăn cũ và kiên trì tập thức ăn mới.
4. Nên cho bé ngồi ăn cùng với gia đình, để bé làm quen, chơi với thức ăn, đừng để ý đến thái đọ của trẻ như nôn, giả vờ nôn, ném thức ăn....
5. Cung cấp các thức ăn phù hợp với độ tuổi, dễ tiêu hóa, hấp thu.
6. Nên cho bé có cảm giác no-đói, chỉ cho bé ăn khi bé có nhu cầu hoặc sau 1 thời gian đủ dài.
7. Trong thời gian ăn, không nên bật TV... để bé tập trung vào chuyện ăn.
8. Không cho bé ăn hoặc uống đồ ngọt trước hay giữa các bữa, chỉ cung cấp nước lọc.
9. Tăng đậm độ năng lượng cho bữa ăn của trẻ.
Chúng ta không mong muốn con cháu chúng ta bị Biếng ăn, nhưng đó là 1 phần của cuộc sống, nếu thấy hữu ích hãy share cho người thân của chúng ta, những người đang và sẽ nuôi con nhỏ biết để nhỡ có gặp thì hy vọng cũng giúp ích được phần nào.
Theo BS Nguyễn Trọng Hưng